Movimente-se! Seu corpo e sua mente agradecem
Nós todos sabemos que movimentar o corpo com frequência é muito importante. Apesar de a maioria das pessoas entenderem que o exercício é fundamental para uma boa saúde, ainda são poucos os que adotam esta prática. Com a correria do dia a dia, principalmente nas grandes metrópoles, as pessoas vivem culpando a falta de tempo […]
Benefícios de uma alimentação saudável
Para manter um coração saudável, cérebro ativo e músculos fortes, você deve cuidar para garantir uma dieta equilibrada e que forneça nutrientes adequados ao seu corpo. Uma alimentação balanceada gera energia ao organismo, além de deixar ossos, músculos e tendões mais fortes. Também ajuda na regulação dos processos corporais, como a pressão sanguínea e a […]
