Inspire, expire…
Aprenda a respirar e ganhe mais saúde e bem-estar na sua rotina Respirar é tão automático que a gente nem imagina que podemos usar essa ferramenta para melhorar o desempenho na ginástica, controlar o estresse e a ansiedade e até emagrecer. Por causa da pressa e da poluição, nossa respiração é cada vez mais superficial. […]