Comer bem é essencial para quem pratica exercícios
Uma alimentação adequada e a prática de exercícios são os principais ingredientes para uma vida mais saudável. Quem faz atividade física com frequência precisa comer bem e ter alguns cuidados especiais para repor as energias. Veja algumas dicas sobre como se alimentar adequadamente após os treinos: Evite alimentos gordurosos – alimentos ricos em gordura não […]
