Comer de três em três horas ajuda a emagrecer. Verdade ou mentira?
Quem defende essa tese acredita que, reduzindo o intervalo entre as refeições, o indivíduo ingere porções menores e acelera o metabolismo. Isso facilita a digestão e, consequentemente, leva a perda de peso. De fato, fracionar a alimentação ajuda a comer menos, mas isso não garante a aceleração do metabolismo. De acordo com a Organização Mundial […]
