Novembro azul: campanha alerta sobre importância da prevenção contra o câncer de próstata
Novembro Azul é uma campanha de conscientização dirigida à sociedade, em especial aos homens, com o objetivo de orientar sobre as doenças masculinas em geral e a importância de se diagnosticar precocemente o câncer de próstata. O movimento surgiu em 2003, na Austrália, e ficou mundialmente conhecido como Movember. O bigode é o símbolo adotado […]
OMS alerta para obesidade infantil
A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou, no mês de outubro, que há 124 milhões de crianças e adolescentes obesos no mundo. Excesso de açúcar na alimentação e falta de exercício são os maiores culpados. O número de crianças e adolescentes obesos passou de cerca de 11 milhões, em 1975, para 124 milhões em 2016, […]
Outubro Rosa: prevenir é o melhor remédio!
O movimento popular internacionalmente conhecido como Outubro Rosa é comemorado em todo o mundo. O nome remete à cor do laço rosa que simboliza, mundialmente, a luta contra o câncer de mama e estimula a participação da população, empresas e entidades. Este movimento começou nos Estados Unidos, onde vários Estados tinham ações isoladas referente ao […]
Alimentos orgânicos
Manter uma dieta balanceada é importante em qualquer fase da vida. Entretanto, precisamos ficar atentos aos alimentos que colocamos em nosso prato, pois muitos deles fazem mal à saúde e ao meio ambiente, devido à quantidade de agrotóxico que possuem. Entre os problemas causados ao organismo estão as doenças neurológicas e degenerativas, inflamações, infertilidade, câncer […]
Qual a melhor atividade física para se praticar no inverno?
Quando o frio chega a vontade de fazer exercícios vai embora. Nesta época é muito comum que os quilinhos extras apareçam, pois a disposição dificilmente vence a briga com o termômetro no momento em que as temperaturas caem. E o que você nem desconfia é que o inverno é o melhor período para treinar, ganhar […]
Além de entrar em forma, malhar também ajuda melhorar a vida sexual
Se você precisava de outro motivo para praticar exercícios físicos, aqui vai mais um: eles contribuem para uma vida sexual melhor. Isso porque uma pessoa que é ativa fisicamente tem sua força, energia e libido aumentadas. Além disso, os exercícios também podem ajudar a diminuir o estresse, um fator negativo para o desempenho e desejo […]
Por que as frutas são fundamentais na alimentação?
Importantes para uma alimentação balanceada e equilibrada, as frutas são sempre pouco calóricas, contêm pouca gordura e não influenciam tanto no ganho de peso, ao contrário dos doces, massas, fritas e biscoitos. Com base na Pirâmide Alimentar, a recomendação que o consumo seja feito de três a cinco porções diárias de frutas, dependendo da necessidade […]
Comer de três em três horas ajuda a emagrecer. Verdade ou mentira?
Quem defende essa tese acredita que, reduzindo o intervalo entre as refeições, o indivíduo ingere porções menores e acelera o metabolismo. Isso facilita a digestão e, consequentemente, leva a perda de peso. De fato, fracionar a alimentação ajuda a comer menos, mas isso não garante a aceleração do metabolismo. De acordo com a Organização Mundial […]
